ja, richtig. ich habe heute nichts gemacht. k1 sport.

in der früh waren meine haxn einfach noch steif. also die laufsachen raus aus dem rucksack und laufen gestrichen.

schön langsam werd ich wohl doch gescheiter. morgen war's dann 1 woche ohne laufen. SA - SA. und? hat auch nichts gemacht.

dafür hab ich momentan auch keine wehwechen und fühle mich nicht so reif für eine pause, wie's mir letztes jahr den halben sommer gegangen ist.

und morgen ... ab ins trainingswochenende an den schliersee! i gfrei mi!

ach ja - hab wirklich mit meiner laufzeit von 08:50:31 vom zugspitz supertrail beim brooks pacepropheten 1 paar laufschuhe gewonnen. in dem fall wirklich verdient: 31 sek abweichung von der schätzung bei 68,8km und 3.120hm!

die schuhe bekommt übrigens der freund meiner tochter. damit er heuer wieder den ganghofer trail halbmarathon rocken kann. ich hab ja wirklich genug schuhe.

so - in 01:30 ist der spuk (endlich) vorbei. und dann wäre es schon ganz gewaltig, wenn der gute jojo mit mir gemeinsam beim alpen-triathlon starten könnte.

... und wir so einiges bis dorthinzusammen trainieren würden.

also, letzter aufruf - würde mich echt sakrisch freuen, wenn es mein freund jojo in die top 5 für den garmin alpen-triathlon schaffen würde. das voting geht noch bis heute (SO) 23:59.

ich hab schon vor 4 wochen einen platz ergattert - danke, wenn du schon damals für mich gevotet hast!

voten kann jeder nur 1x, was die sache fairer und leichter macht.

• bitte um deine stimme für jojo! (dem link folgen - garmin d liken - auf "garmin contest" gehen - auf "abstimmen" - und jojo voten) DANKE!

voten für jojo

grad heute wieder - nach dem salzburg marathon:

update: es hat geklappt! 209 zu 208 stimmen nach 7 tagen ...

DANKE allen, die für jojo gewählt haben!