diese woche am plan: 4x nach der arbeit (verlängert) nach hause radeln. laufen erst wieder am wochenende. weil zeitsparender = familienfreundlicher und ich nach meinem arztbesuch gestern das knie extra schonen möchte.

knie punktiert und 1. von 3 spritzen synocrom forte

grade am nachmittag ist es diese woche ja T R A U M ! ! !

start schon kurz nach 4e. sonne tanken.

rennrad innsbruck arz - radweg - voels - hatting - pettnau - haiming - apfelstrasse - moetz

55,0 km - 210 hm - 01:37:07 - 34,0 km/h

hier die runde als video aus der vogelperspektive!

und am abend fussball am tivoli mit papa und dem bua. sehr prima. (na ja, das spiel jetzt nicht so unbedingt, aber im vergleich mit den wacker spielen ... HAHA!)

heute nochmal das gleiche. allerdings ohne arzt und fussball.

rennrad innsbruck arz - radweg - voels - hatting - pettnau - haiming - apfelstrasse - moetz

55,0 km - 210 hm - 01:40:25 - 32,9 km/h

hier die runde als video aus der vogelperspektive!

dafür mit rasieren direkt danach. bin fast verhungert.

jetzt noch ein wenig "buchhaltung". will man machen.

das radl ist schon wieder hergerichtet. morgen/übermorgen gleich nochmal. wie gesagt - halbzeit! i gfrei mi.

wäre sich auch gar nicht ausgegangen. ich musste ja radeln. TRAUM! 315 km ist für MO - FR bürofahrerei gar nicht so schlecht. und macht spass.

vor allem mit dem neuen radl!

trocken. leichter rückenwind. nicht kalt. viel verkehr!

rennrad moetz - pettnau - zirl - kematen - voels - radweg - innsbruck arz

39,1 km - 80 hm - 01:08:55 - 34,1 km/h

die morgenfahrten werde ich jetzt mal wieder etwas zurückstellen, da es nach der zeitverschiebung um 06:30 noch zu dunkel ist. muss ich halt heimwärts verlängern. HAHA!

apropos: heute nach der arbeit keine regenzitterei. zwar nicth allzu sonnig, aber prima zum radeln.

rennrad innsbruck arz - radweg - voels - kematen - hatting - pettnau - moetz

40,2 km - 180 hm - 01:09:51 - 34,5 km/h

morgen/übermorgen werde ich aber laufen gehen. kurze runden und einfach locker.

ansonsten relaxen. i gfrei mi!