wow. heute abend hätte sich fast ein alptraum erfüllt. ABER ... gsd alles gut ausgegangen.

toller teaser. zurück zum start.

eigentlich war mittags ein lauf angesagt. aber irgendwie so in einem arbeitsproblem gehängt, dass ich einfach nicht losgekommen bin. hat mich zwar geärgert, aber ich hatte ja noch den abend als ausweichmöglichkeit. schaffte dafür aber einen früheren zug nach hause.

lässige abendstimmung in mötz!

noch ein stünderl mit meiner dame gequatscht und dann los. gleiche runde wie gestern, aber mit ein wenig tempo.

3km locker und anschliessend 5km in 18:54. 03:50 - 03:46 - 03:48 - 03:48 - 03:42 dann wieder locker. ... aber nicht lange.

kurz vor dem silzer pirchet (waldstück) begann ich entfernt eine männerstimme verzweifelt um hilfe schreien zu hören. gruselig! also los, der stimme nach. noch gruseliger wurde es, als ich auf einem acker rauskam und den schreienden mann erblickte. ganz "klassisch" hängte er am anhänger eines traktors und hatte den arm bis zur schulter in der maschine. mannmannmann ... beim hinlaufen hoffte ich nur inständig, dass die verletzung nicht zu schlimm wäre. na ja, ich führe jetzt nicht alles auf, aber ich war heilfroh, als schlussendlich die rettung und feuerwehr da war, die ihn mit der flex wohl befreien konnten. das habe ich aber schon nicht mehr miterlebt, da ich abdüste, als die einsatzkräfte da waren.

dazwischen war es einfach nur hektisch und ich mit der situation völlig überfordert. werde jedenfalls bald einen erste-hilfe-kurs machen. unterm strich ist aber wohl nicht allzu viel passiert. darüber bin ich heilfroh.

laufen moetz - haiming - silz - moetz

15,3 km - 0 hm - 01:05:17 - 04:17 min/km

morgen lockere 20km. i gfrei mi!

montag ist momentan mein einziger radltag. ansonsten ist diesbezüglich seit 4 wochen pause. konzentration auf die lauferei.

und heute? dauerregen von der früh weg. da hätte radeln wirklich keinen spass gemacht. zu mittag bin ich nicht mal laufen gegangen!

praktisch durchgearbeitet und ab 1/2 5 das wetter im auge. schlussendlich dauerte es bis 17:40, dass ich mich auf die socken machte. GTX-schuhe. keine schlechte wahl. bei silz musste ich sogar über die bahngleise, da die unterführung überschwemmt war.

ganz lockeres laufen mit puls schnitt 126, was für mich sehr niedrig ist.

laufen moetz - haiming - silz - moetz

15,3 km - 0 hm - 01:12:42 - 04:45 min/km

seit gestern übrigens 5000 rad- und 3500 laufkilometer 2015 voll. dafür geht's mir eh sehr gut. HAHA!