aber noch keine muse für viel computer und einen bericht. kommt noch.

allerdings jedenfalls erstaunlich, mein "radl-selbstversuch". bin vom 21.09. weg jeden tag 50 - 55 km geradelt. (o.k. am 20.09. noch 80, aber das zählt nicht)

21.09. ein tag vor dem fasten 22.09. entlastungstag, aber schon mit deutlichem kaloriendefizit 23.09. erster fastentag 24.09. zweiter fastentag 25.09. dritter fastentag 26.09. vierter fastentag 27.09. fünfter fastentag 28.09. sechster fastentag bzw. radfahrt noch vor dem apfel zu mittag und eben heute 29.09. 24h nach dem fastenende

-> garmin connect

einerseits erstaunlich, wie die kraft dann doch nachlässt, andererseits, wie schnell sich der körper in nur 24h (mit nach wie vor insgesamt trotzdem kaloriendefizit) doch wieder energie aufbauen kann. faszinierend.

meine gewichtsentwicklung: 22.09. - 75,0 kg 23.09. - 72,6 kg 24.09. - 71,0 kg 25.09. - 70,1 kg 26.09. - 69,1 kg 27.09. - 68,3 kg 28.09. - 67,7 kg 29.09. - 67,8 kg

das werde ich jetzt wieder nach oben bringen. T R A U M ! ! !

mir geht's gut. bin gerade beim fasten.