super (lauf)tag.

auch wenn's in der früh schön war, machte mir das zugfahren nichts aus. ich muss mich an die kälteren temperaturen wohl erst gewöhnen.

zu mittag wieder physiotherapie bei physio1.0, heute mit florian buchacher. traum! und wie letzten DO direkt von dort laufen gegangen. wieder bis hall mitte. hat total spass gemacht und ist wirklich prima gegangen. um die 04:10 min/km recht locker laufen fühlt sich gut an.

laufen physio1.0 - hall mitte - physio1.0

15,0 km - 0 hm - 01:03:26 - 04:14 min/km

am abend wäre ich aber doch ganz gern heimgeradelt ... g

morgen wohl tempowechsellauf. i gfrei mi!

yes. heute war das wieder richtiges laufen. jedenfalls hat es sich so angefühlt.

das wetter macht mir die ins-büro-radlpause ja leicht. trotzdem lässige stimmung, in der früh.

mittags wieder termin bei physio1.0. traum! weltklasse, direkt danach zu laufen. da sind die achillessehnen immer schön aufgewärmt. haha! heute nicht auf die laufbahn, da meine haxn für ein tempotraining noch zu wenig frisch sind.

aber dafür direkt dort losgelaufen. mal eine neue strecke. das macht schon spass. ganz locker gestartet. und richtig fein ins laufen gekommen. hat sich gut angefühlt.

laufen physio1.0 - hall mitte - physio1.0

15,0 km - 0 hm - 01:05:48 - 04:23 min/km

morgen in der früh noch eine lockere 30km-runde und dann ... ab nach konstanz!

ganz speziell super, weil -

SA/SO bleiben wir dann auch noch am bodensee. i gfrei mi!