heute mittag war wieder eine runde laufen angesagt. geht echt nicht ohne. mehr als im schnitt 40km/woche gibt mein knie allerdings nicht her. jahres-km 2017: 562 irgendwie bitter. vor allem trailläufe sind zumindest momentan nicht denkbar.

hätte ich mir auch nicht gedacht, dass ich dieses frühjahr nochmal bei leichtem schneetreiben unterwegs sein werde. egal. eigentlich war's perfekt zum laufen.

ohne ziel recht locker gestartet (04:38 / 04:16 / 04:20) wurde ich ungeplant schneller. hat sich grade danach angefühlt. die nächsten 11km in genau 44 minuten. d.h. 4er-schnitt gradaus. passt.

irgendwann laufe ich jetzt mal ein paar schnelle kilometer. würde mich interessieren.

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - baustelle

14,44 km - 0 hm - 00:59:18 - 04:06 min/km

danach büromahlzeit.

morgen wird geradelt. es ist trocken!

irgendwie war heute feiertagsstimmung. hat schon in der früh begonnen.

mir wäre vieles eingefallen, was ich lieber gemacht hätte als mit dem zug nach innsbruck zu fahren. allerdings hatte ich dafür unterwegs eine gute idee. auch nicht schlecht.

mittags musste/konnte ich aber raus. T R A U M ! ! !

mir war fast zu warm. noch nicht gewohnt. aber einfach fein. so 2 - 3 x eine kleine runde laufen tut sehr gut.

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - baustelle

14,45 km - 0 hm - 01:02:00 - 04:17 min/km

bei der heimfahrt konnte ich dann festhalten, dass ausser mir wohl wirklich niemand gearbeitet hat.

und - nach 2x gegenwind beim heimradeln wäre es heute flott geworden ... HAHA!

egal. dafür noch mit meiner dame eine runde spazieren gewesen.

morgen? nach dem frühstück mullplatz und einkaufen. dann radeln (wenn es hoffentlich noch trocken ist). anschliessend reifen wechseln x2.

passt!