heute weihnachtliche sportpause. gemütlich dem christkind beim baumschmücken zuschauen, kaffee trinken, telefonieren, ... und jetzt noch kurz vor dem computer.

gestern war allerdings nochmal langlaufen angesagt. trotz warmwetter (+5°!) war's sensationell. zwar tw. etwas tief und daher recht anstrengend hab ich mich aber wiedermal so richtig schön ausgepowert. traum!

weil's so lässig war gleich 2x die runde giessenbach - scharnitz - bodenalm - giessenbach.

langlaufen - skating giessenbach - scharnitz - bodenalm - scharnitz - bodenalm - giessenbach

26,8 km - 240 hm - 01:37:30 - 03:39 min/km

danach leckeres fondue mit der gesamten leitner-family. so geht weihnachten.

32 tage lauffrei.

heute nachtlanglaufen mit jojo und reini. hatte mich schon den ganzen tag drauf gefreut.

temperaturmässig mit -2% perfekt, die loipe gut gespurt, praktisch keine leute - yes!

so sind wir zu dritt relativ locker und unglaublich wichtige dinge besprechend gute 30km gelaufen. reini der streber wiedermal mehr. aber MIR hat's gereicht. ich war danach soooo hungrig ...

langlaufen - skating seefeld 10x beleuchtete runde + div.

31,1 km - 240 hm - 01:59:40 - 03:51 min/km

ach ja - meinen brustgurt hatte ich vergessen. also kein puls. aufgezeichnet. ist eh besser so.

jetzt muss ich echt mal meinen ski wachseln. fast 200km drauf und der belag wird schon grau. aber - ich werde sicher wieder das falsch erwischen, so arg wie die temperaturen momentan wechseln. egal.

knie soweit o.k. 28 tage lauffrei.