gestern mit tochter und freund langlaufen gewesen. weltklasse.

zuerst für die tochter material probiert und ausgeliehen, da das christkind heute wohl hoffentlich einen langlaufschuh bringen wird.

gemeinsam haben wir dann eine proberunde bei meinen eltern gedreht. durch den regen war der schnee wirklich weich und tief, aber doch recht schnell.

langlaufen - skating giessenbach - scharnitz - giessenbach

6,7 km - 0 hm - 00:46:56 - 06:35 min/km

danach noch mit flo eine grössere runde drangehängt. sehr super. macht echt spass, nicht immer nur alleine unterwegs zu sein.

tw. ging's nur mehr mit doppelstock, weil die loipe wirklich eingebrochen ist. aber - trotzdem waren wir sauschnell. ;-)

langlaufen - skating giessenbach - bodenalm - scharnitz - bodenstrasse - giessenbach

15,8 km - 140 hm - 00:59:26 - 03:46 min/km

jetzt wieder zu hause. das christkind kommt bald. frohe weihnachten!

heute - langlaufen.

vormittags einiges erledigt. z.b. endlich mein MTB in den keller verfrachtet. schlechtesgewissenhab jetzt hat es warm und nächste woche richte ich die rolle her, damit's 1x die woche wieder aufgehen kann. sonst krieg ich noch probleme mit dem sattel!

nachmittags zu dr. toast ins stanzertal gefahren. loipe war etwas weich, wir mussten mehrmals die strasse ueberqueren und sogar unter umgefallenen bäumen durchkriechen. aber - hat total spass gemacht. geplaudert wie die weltmeister.

und dann auch noch durch das kommende wohnzimmer von dr. toast geskatet. nächstes jahr steht da wohl schon das neue haus.

langlaufen - skating stanzertal div.

15,2 km - 100 hm - 01:26:06 - 05:39 min/km

danach noch in die sauna. oh, es nennt sich wellnesspark. herrlich!

morgen geh ich aber endlich wieder mal "richtig" laufen. zumindest 1 langer lauf (25+ km) muss trotzdem drin sein. grundlage!!