und dazwischen ein weltklasse wochenende. traum!

FR in der früh gleich nach dem aufstehen noch eine kleine runde gedreht. es ist grad hell geworden und war ohne stirnlampe möglich.

recht locker dahin. einfach gewaltig, dem tag beim erwachen zuzuschauen.

laufen moetz - haiming - moetz

13,1 km - 0 hm - 00:57:01 - 04:21 min/km

dann mit meiner dame unterwegs: regensburg, herzogenaurach, nürnberg, bad windsheim, ... sehrsehr klasse.

heute um 8 am abend heimgekommen und das wochenende noch gut abgeschlossen.

schön locker, diesmal mit stirnlampe.

laufen moetz - haiming - moetz

13,1 km - 0 hm - 00:58:48 - 04:30 min/km

morgen radeln und hallenfussball. i gfrei mi!

traum! man muss sich feste machen, wenn gar keine am plan stehen. wobei - heute hat dies "/%"/%!!!! microsoft für mich erledigt.

wie praktisch jeden sonntag schön langes und spätes frühstück mit meiner dame und sogar mit dem jungen. ... soooo spät waren wir dran. g

dann schon ein wenig computert, aber bei der problemstellung nicht weitergekommen. da das wetter plötzlich recht schön wurde, mit meiner dame raus. eine 3h-runde im wald gedreht. super!

anschliessend wieder zum windows-update-problem zurück. sowas macht mich narrisch. jedoch hervorragend unterbrochen mit einem tollen curry + gemüse meiner dame. aber - danach zurück ans werk.

um 7e hab ich aufgegeben. jedenfalls grad recht, um die MAMMUT x-shot rauszuholen.

schön lockere 19km ganz gleichmässig in GA1 gelaufen. herrlich, so alleine im dunkeln. und wenn dann der mp3-player zufällig powderfinger - these days ausspuckt, dann darf sogar mal 1 träne sein. oder es war doch der regen, der die letzten 3km einsetzte. egal.

laufen moetz - haiming - silz - staudach - moetz PLUS

19,1 km - 0 hm - 01:31:59 - 04:49 min/km

morgen radln und hallenfussball. i gfrei mi!