traum! ein besonderer tag. :-)

am vormittag noch eine lässige runde gelaufen. zumindest 1x die woche geht trotz marathonvorbereitung noch wald.

hinauf flott, sonst locker.

laufen moetz - gruenberglift - schoene aussicht - fronhausen - locherboden - moetz

14,5 km - 460 hm - 01:12:35 - 05:00 min/km

am nachmittag mit meiner dame eine grosse runde gewandert. mit kaffeepause! traum!

jetzt freunde besuchen. so kann es weitergehen. :-)

so lässige momente hätte ich mir gar nicht "erträumen" können. wecker auf 6e gestellt, zähneputzen, gesicht waschen und um kurz vor 1/2 7 in bern vor dem hotel gestanden.

frisch, aber bereits eine lässige stimmung.

ich hatte am vorabend schon via google maps rausgesucht, wie ich laufen wollte. natürlich entlang der wunderschönen aare. mal schauen, ob bern mit solothurn mithalten kann.

und? ja, eindeutig. sowas erlebt man nur laufend am morgen. traum!

sensationeller regenerationslauf. die GARMIN forerunner 620 meinte eh, mein erholungszustand sein "ausreichend". von daher passte sightseeingtempo prima.

im nachhinein hab ich gesehen, dass ich eh praktisch ganz bern durchquert habe.

im hotel dann duschen, prima frühstücken und ... der tag konnte kommen.

laufen bern an der aare

12,0 km - 0 hm - 01:01:22 - 05:06 min/km

jetzt wieder zu hause. und morgen schau ich mir den sonnenaufgang wieder vom rad aus an.

i gfrei mi!