sensationell. heute zum 3.x in den letzten 25 jahren ski gefahren.

in der früh noch einen recht gemütlichen morgenlauf. 4km sehr locker, dann 5km etwas angezogen und die restlichen 4km wieder locker. traum!

laufen moetz - haiming - moetz

13,1 km - 0 hm - 00:58:01 - 04:26 min/km

dann mit meiner dame und dem jungen nach kappl zum skifahren. einfach nur lässig:

wenn ich gross bin, dann kann ich es auch wieder.

und jetzt noch - essen im dunkeln! i gfrei mi!

sensationeller samstag. dafür werd ich morgen arbeiten. macht nix.

heute die ersten 500 laufkilometer 2014 voll gemacht.

und das standesgemäss mit freund jojo bei einem lockeren mittagslauf.

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - PLUS winter V2

14,4 km - 0 hm - 01:15:02 - 05:13 min/km

heute noch auf die blackroll und die frisch gewachsten langlaufski abziehen. weil morgen am abend: langlaufen mit jojo in seefeld. i gfrei mi!

apropos - auf das freu ich mich auch schon! mjam

MI 12.02.14

Murgh Karahi Hühnercurry mit Paprika und Chili oder Nihari Aloo Rustikales Kartoffelcurry mit knusprigen Zwiebeln