vor 3 wochen zuletzt zu mittag in innsbruck gelaufen. ist mir ja fast abgegangen.

da war auch das wetter mehr als nur nebensächlich. wobei - zum laufen gar nicht schlecht. nass, aber nicht eisig. nicht arg kalt. nur ein wenig wind.

nach 2 tagen mit höhenmetern heute schön locker. hat der puls am anfang gar nicht angezeigt. schwere störung der aufzeichnung von kilometer 2 - 5. macht nix. insgesamt deutlich GA1.

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - PLUS winter V2

14,4 km - 0 hm - 01:03:34 - 04:24 min/km

eigentlich wollte ich am abend noch nach seefeld langlaufen gehen, aber das war mir jetzt zu stressig.

zusammenpacken für die schweiz, rasieren und auf die blackroll ist leicht genug. und wenn es sich ausgeht wäre noch ein wenig arbeiten auch nicht schlecht ...

die bilder des heutigen winterlaufs. winter! yup. es hat über nacht geschneit. zwar - zumindest bei uns in moetz - nicht wirklich viel, aber wenigstens war's mal wieder weiss.

da meine dame gestern in innsbruck auf einem ball war, stand heute eh keine intensive familienaktivität am programm. ;-)

also bin ich raus, eine runde laufen. in den wald.

mit pearl jam im ohr. und es war - wiedermal einer der sensationellen läufe, die ich gar nicht beschreiben kann.

glaube zwar nicht daran, dass wir seelen haben, welche gerettet werden müssen, aber in der situation "amongst the waves" und ich könnte schreien vor lauter glück.

Riding high amongst the waves I can feel like I have a soul that has been saved I can feel like I put away my early grave I Gotta say it now Better loud than too late

ungespurter neuschnee, alles ruhig, tw. leichter schneefall ... und die luft! traum! hätte gerne ein paar fotos gemacht, hatte aber weder iphone noch kamera dabei. egal. zumindest für mich ist der lauf eh fest gespeichert.

schön locker GA1 und ganz vorsichtig auf den trails. hatte ja keinen stress.

laufen moetz - gruenberglift - schoene aussicht- fronhausen - locherboden - besinnungsweg - stamser haengebruecke - moetz

20,5 km - 595 hm - 01:54:57 - 05:36 min/km

danach ist sogar die sonne rausgekommen. also noch eine schöne 3/4 stunde mit meiner dame spazieren gewesen.

jetzt noch meinen langlaufski herrichten und später auf die blackroll.

und ein wenig arbeiten. passt.

Oh, it's a fragile thing This life we lead If I think too much I can get overwhelmed by the grace. By which we live our lives with death over our shoulders.

Want you to know that should I go I always loved you, held you high above, true.