nachdem ich heuer am 31.03. heisse 136 laufkilometer in den beinen hatte und nach der langwierigen patellaspitzenentzündung nur sehr vorsichtig wieder ins training einstieg, hätte ich nie zu träumen gewagt, was für eine tolles laufjahr 2013 noch werden würde.

aber dafür hab ich ja meinen jahresrückblick. ;-) (2012, 2011, 2010)

allerdings habe ich heute die 3000 laufkilometer im kalenderjahr erreicht. sensationell. zwar weniger als die beiden jahre zuvor, in anbetracht des ersten quartals allerdings wunderbar.

das wurde bei einem schönen, lockeren lauf im wald gefeiert. wetter war auch prima.

und genau so, sah es bei km 3000 aus:

traum!

laufen moetz plus - gruenberglift - schoene aussicht - fronhausen - locherboden - besinnungsweg - stamser haengebruecke - moetz

21,4 km - 580 hm - 01:54:30 - 05:21 min/km

so. heute abend wieder mal blackrollen. alles ist gut.

war ich heute froh.

jetzt ist mal genug mit der herumreiserei.

23. auf 24. bei meinen eltern und 25. auf 26. bei den schwiegereltern zählt nicht. ;-) nein - da freu ich mich echt volle drauf!

ausserdem wohn ich dann ja nicht im hotel. und muss am abend nicht arbeiten, sondern wohl schlemmen. traum!

heute in der früh war's in solothurn noch trocken. soll heissen: kein regen. die strassen waren nass, aber nicht wirklich rutschig.

um 1/2 7 noch einen flotten morgenlauf gemacht. wieder der fast schon klassische [1, 2] "solothurn 2-bruecken-lauf dreieinhalbmal".

wirklich eine super strecke im dunkeln. toll beleuchtet, abwechslungsreich und flach.

laufen solothurn tag 3 (9) morgenlauf - solothurn 2-bruecken-lauf 3 1/2x

15,1 km - 0 hm - 01:05:07 - 04:19 min/km

nach dem frühstück hatte es dann schon zu regnen begonnen. passt.

morgen laufpause. fitnessstudio und am abend auf die walze. i gfrei mi!