heute zu mittag meine "standard"-laufstrecke im büro leicht adaptiert und auf wintertauglichkeit getestet.

passt so. ist etwas länger, dafür bei jeden bodenverhältnissen gut zu laufen. traum!

heute war's recht frisch und bewölkt. zwar nicht so einladend, aber eigentlich bestes laufwetter.

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - PLUS winter V2

14,5 km - 0 hm - 01:02:55 - 04:21 min/km

und da das laufen momentan soviel spass macht und nichts zwickt oder zwackt, gibt es morgen eine längere runde. weil arbeiten werd ich dann eh bis 7e.

i gfrei mi!

the early bird. heute schon um 1/2 8 laufen gegangen. das wetter war ... grad recht.

wieder vor dem essen. ich denke mal, dass daher mein puls auch höher war. jedenfalls fühle ich mich sehr frisch. körperlich passt's perfekt.

fein war's und danach mit der family frühstück war umso leckerer.

laufen moetz - haiming - silz - moetz

15,4 km - 0 hm - 01:11:11 - 04:37 min/km

und da die wetterprognose für den nachmittag nichts gutes erhoffen lässt, hab ich gleich noch eine schöne runde mit meiner dame gedreht.

in den neuen SIGVARIS-socken. traum!

heute nachmittag: matthias kocht. puten-paprika-gulasch und als nachspeise himbeer-topfen-soufflé.

ich bin gespannt!