so. heute noch einen schönen family-tag gehabt.

in der früh hat mir glückskind wieder alles gepasst. um 5e regnete es noch in strömen und um 7e hat's plötzlich aufgehört. so hab ich noch eine schöne runde nach haiming drehen können. es wurde sogar blau! frisch, aber gut. vor dem frühstück bin ich schon lange nicht mehr gelaufen. war irgendwie auch gut.

laufen moetz - haiming - moetz

13,1 km - 0 hm - 00:58:26 - 04:28 min/km

danach lecker frühstück mit meiner dame und dem jungen und bald mal ab ins ausserfern. zu dem zeitpunkt regnete es schon wieder stark. :-) schöner familientag.

jetzt heisst es zusammenpacken für die schweiz. MO - DO da werde ich in nächster zeit (leider?) öfter sein. mal schauen, wie sich das so entwickelt.

bis dann!

und wie man trotz sosolala-wetter einen "richtigen" feiertag draus macht.

frühstück: spät, lang und lecker. die family sitzt eh nur am wochenende bei der ersten mahlzeit zusammen. mit büro und schule geht sich das sonst nicht aus.

vormittag: eine lässige runde im wald laufen. zwar war's die ganze zeit bewölkt, aber trocken. schöne herststimmung.

gegen ende war ich dann etwas patschert und bin gestürzt. tststs ... verstümmelung beim sport den 2. tag in folge.

macht nix. alles heile, bis auf ein paar abschürfungen.

laufen moetz - gruenberglift - fronhausen - locherboden PLUS - moetz

17,8 km - 545 hm - 01:34:38 - 05:19 min/km

zu hause dann leider draufgekommen, dass ich meinen GARMIN footpod verloren habe.

ABER - es liess sich ja ganz leicht feststellen, wo.

das bringt mich zum weiteren ablauf, nach einem mittags-joghurt.

nachmittag: schöne 2 1/2 stunden mit meiner dame spazieren und u.a. den footpod gesucht und gefunden. traum!

jetzt gibt es noch selbstgemachte samosas. leeeeeccckkkeeerrr!!!!

nur am abend werd ich noch ein wenig arbeiten müssen. will man machen.