recht normaler tag heute. fast schon langweilig.

schade nur, dass ich wegen einer besprechung erst um 1/2 3 zum laufen gekommen bin. geplant wäre nämlich endlich mal wieder ein lauf mit freund jojo gewesen. will man machen.

das laufen an sich war jedenfalls prima. recht angenehmes herbstwetter, nur ein bisschen windig.

die standardrunde wird jetzt um ca. 300m verlängert, da ich eine wiesenquerung ausfallen lasse. das ist zu matschig und rutschig. musste ich letzten herbst schonmal feststellen. brauch ich nicht nochmal.

ich hab heute also k1 foto. skandal.

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - PLUS 2

13,1 km - 0 hm - 00:56:44 - 04:20 min/km

morgen steht am vormittag eine sportmedizinische leistungsdiagnostik bei der ISAG am programm:

• Ärztliche Untersuchung • Anthropometrie: Körpergröße, Körpergewicht, Body Mass Index • Elektrokardiogramm (EKG) und Blutdruckmessung in Ruhe • Kleine Spirometrie (Lungenfunktionsprüfung) • Basislabor (venöse Blutabnahme und Harnanalytik) • Spiroergometrie am Fahrrad oder Laufband mit Blutlaktatbestimmung • Ergebnisbesprechung

ich bin schon gespannt.

heute muss ich mal offtopic (kein sport!) etwas erzählen.

ich habe vor ein paar wochen je 2 eintrittskarten für alle champions league heimspiele der wiener austria gewonnen. das erste spiel gegen den fc porto sind der bua und ich mit dem auto runter und wieder rauf gefahren. war zwar ein lässiges erlebnis, aber 9h autofahren (bei dauerregen) für 1 1/2 fussball und das noch dazu bis 4h in der früh ist ökonomisch, ökologisch und vom risiko her nicht grade prickelnd.

jedenfalls hatte ich für das zweite spiel - vorgestern - bei der OEBB ein sparschiene-ticket 1. klasse von innsbruck nach wien gebucht. retour nicht, da es keine sparschiene-angebot gab und es auch nicht ganz klar ist, ob wir nach dem spiel den direkten zug heimwärts schaffen, oder in wien nochmal übernachten müssen.

nun hat sich der junge zwischenzeitlich einen mehrfachen mittelfussknochenbruch zugezogen und musste auch operiert werden. jedenfalls konnten wir nicht fahren. :-( und da man so ein sparschiene-ticket nicht mehr stornieren kann -> ab in den müll. wenigstens konnte ich die eintrittskarten noch weitergeben.

leider liess sich über die mastercard der storno auch nicht einreichen und so dachte ich mir, schreib der oebb halt ein email. mit wenig hoffnung auf erfolg.

und heute - 2 tage NACHDEM das zugticket abgelaufen ist, habe ich eine antwort erhalten. ich bekomme einen gutschein der OEBB über die ticketsumme. damit kann ich mir für das nächste champions league spiel mitte dezember die zugkarte nach wien bzw. retour kaufen. echt geil.

made my day.

1 stunde später bekam ich dann noch von my indigo ein email, die sich entschuldigen, mit einer antwort auf ein - anderes - email so lange gebraucht zu haben. ich bekomme einen gutschein per post zugeschickt. sensationell!

dabei hatte ich vorher schon selbst für gute laune gesorgt, da ich bei immer noch gewaltigem herbstwetter mittags eine runde laufen war.

schön locker. traum!

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - PLUS

12,7 km - 0 hm - 00:56:23 - 04:27 min/km

nach der arbeit hab ich noch mein MTB aus der werkstatt geholt. d.h. morgen mal mit dem MTB vom büro nach hause. das rennradl darf rasten.

und am SA eine grössere tour. das wetter MUSS ausgenützt werden!