feiner tag heute. wiedermal eher spät gefrühstückt und den ganzen vormittag mehr oder weniger gefaulenzt.

zu mittag besuch von den eltern bekommen und lecker indisch gegessen. der kochkurs hat sich total ausgezahlt. wobei eigentlich immer meine dame kocht ... ? hm.

am nachmittag noch eine kleine runde spazieren gegangen, kaffee und nachtisch. ein sonntag, wie aus dem bilderbuch.

um 4e fussball geschaut und dabei ein kleines nickerchen gemacht. das spiel war offensichtlich nicht sonderlich aufregend.

jedenfalls war es plötzlich schon nach 6e und irgendwie wollte ich noch raus. die stimmung war grad sehr genial:

um 18:20 also los, rein in den wald. perfektes laufwetter. nur die kühe waren etwas anstrengend. sind grad die woche aufgetrieben worden und noch ziemlich scheu, wenn man vorbeiläuft. da ist slalomlaufen angesagt.

alleine der ausblick von der "schönen aussicht" (heisst wirklich so) war genial.

gegen ende habe ich die runde heute noch etwas verlängert, weil's grad so fein war.

super sonntagsabschluss.

laufen moetz - gruenberglift - fronhausen - locherboden - PLUS - moetz

18,8 km - 640 hm - 01:39:07 - 05:16 min/km

jetzt hau ich mich in die badewanne. traum!

heute ist es sich endlich mal wieder ausgegangen, dass ich mit kathi eine runde laufen gegangen bin.

start schon um 1/4 nach 11e, da ich um 1 eine besprechung hatte. war aber eh gut, so wurden wir nur ab ca. der hälfte eingeregnet. ;-)

war total fein. ich bin lauftechnisch endlich wieder auf dem laufenden. sozusagen. erfahrungsaustausch macht immer spass. wann kann man sich schon ungestört 1h über sport unterhalten, ohne das gegenüber zu langweilen?

gerne wieder!

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - PLUS

12,9 km - 0 hm - 01:06:02 - 05:06 min/km

jetzt am abend war ich die ganze zeit im wickelwackel, ob ich nicht noch eine runde drehen sollte. aber ... irgendwie bin ich nicht mehr in die gänge gekommen. ab auf die blackroll.