mir ehrlich gesagt egal.

gestern am vormittag noch 01:40 am ergometer, um für die nächsten 2 tage weihnachtsgeschehen halbwegs gerüstet zu sein. ich steige erst morgen früh wieder auf die waage.

und heute dann ... bin ich eine runde laufen gewesen. es ist nicht anders gegangen. der traditionelle weihnachtslauf bei den schwiegereltern musste einfach sein.

auch wenn es bei 2° und leichtem regen gar nicht sooo einladend war. aber ich wüsste nicht, was für ein wetter mich abhalten hätte können.

den ersten kilometer nur in die knie "reingehört". aber die haben sich eigentlich sehr gut angefühlt. der untergrund war matschig, schnee oder blankes eis. da war laufen ab und an gar nicht mehr möglich.

ist mir aber eh recht, so konnte ich gar nicht wirklich feststellen, wie mies ich momentan sicher beinander bin.

trotz allem war es grandios. laufen ist einfach mein sport. da kommt nichts anderes hin. ich hab es einfach nur genossen. und mir hat es währenddessen schon leid getan, dass ich jetzt wieder pausieren muss. die entzündung muss auskuriert werden.

laufen hoefen - rieden - weissenbach - rieden - hoefen

12,5 km - 0 hm - 01:12:24 - 05:47 min/km

bin schon gespannt, wann der nächste lauf möglich ist. seufz

jedenfalls habe ich danach keinerlei spezielle beschwerden gehabt und die knie nicht gespürt. d.h. es ist zumindest nicht augenscheinlich schlechter geworden. der druckschmerz unter der kniescheibe ist allerdings nach wie vor deutlich wahrnehmbar. leider.

ich hatte keine zeit zum schreiben. echt nicht.

am MI hab ich in der mittagspause in büronähe ein fitnesstudio ausprobiert. 2x die woche krafttraining und intervalle am laufband sollten es ab anfang dezember schon werden. das studio ist - sosolala. aber halt nur 5 minuten vom büro entfernt. insofern wird's das wohl werden.

am DO war ich eine kleine runde laufen. so ganz ohne hab ich's doch nicht geschafft. jedenfalls werden es diese woche nur 2 läufe mit insgesamt 25km werden.

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - PLUS

12,7 km - 0 hm - 00:54:44 - 04:18 min/km

am abend dann christkindlmarkt und firmenessen. viel gelacht, gut gegessen, wenig geschlafen. passt.

FR dann das wochenhighlight. abends eishockey mit bürokollegen. und mein sohnemann hat auch mitgespielt. traum! danach schon wieder essen und wieder nicht allzu früh ins bett. man soll die feste feiern ...