bin heute wieder bei meinen eltern gewesen. ein bisschen computern. mit positivem abschluss. am späteren nachmittag wollte ich dann unbedingt wieder eine runde laufen gehen.

der regen hatte auch schon aufgehört und die luft draussen war super. dann - streik meiner garmin 910xt. keine ahnung warum, ich konnte die uhr nicht einschalten. da ich die strecke aber tracken wollte, kurzerhand das handy hergenommen und die garmin fit app für android runtergeladen. und los. das ganze hat genau 6 minuten gedauert.

der lauf war dann wieder super. diesmal habe ich das letzte viertel ein wenig verändert, was sehr o.k. war, da es zu dieser zeit schon sehr dunkel war und freies laufen über die wiesen für meinen knöchel zu gefährlich gewesen wäre.

sensationeller lauf. wiedermal.

laufen giessenbach - seefeld- triendlsag - bodenalm - oben - giessenbach

16,6 km - 280 hm - 01:17:43 - 04:41 min/km

morgen erster heimarbeitstag. yeah!

heute war ich brav. 20km in GA1. zumindest einen langsamen 20er bis 25er muss ich definitiv beibehalten. nur nicht übermütig werden.

schon um 4e aus dem büro los und in hatting ausgestiegen. da war's sogar noch hell.

45min später musste ich die stirnlampe einschalten.

mein mp3-player hat sich auch wacker geschlagen. heute nach vielen jahren (? hm ... weiss ich gar nicht mehr) wohl endgültig den geist aufgegeben. und? ebenfalls heute ist der bereits vorher bestellte neue player daheim eingetroffen. das nenn ich timing.

jedenfalls war's fein. so schön langsam durch die gegen zuckeln hat auch was.

laufen hatting - moetz

19,8 km - 0 hm - 01:38:54 - 04:59 min/km

ps: ich hab heute kein einziges mal auf die garmin 910xt geschaut. und mein tempo mit 05:00 nur um 1 sek falsch geschätzt. :-)