so. auch diese woche werde ich zumindest 60km laufen. durch das triathlontraining ging die letzten monate schon ein bisschen der fokus verloren.

aber - auch wenn der 1. innsbrucker nightrun halbmarathon von der veranstaltung her eher ein desaster war, so habe ich doch blut geleckt.

frühjahr 2013: halbmarathon sub 01:20, marathon sub 02:50.

heute nach der arbeit wieder in flaurling aus dem zug ausgestiegen und heim gelaufen.

mit dem wiederentdeckten und momentan heissgeliebten brooks pureflow.

ganz locker in GA1 mit tw. leichtem rückenwind und zum laufen angenehmen 17°.

laufen flaurling - moetz

17,5 km - 0 hm - 01:20:06 - 04:34 min/km

morgen laufen + mtb.

so gehen sonntage! heute einen schönen langen spaziergang mit der family in mieming gemacht.

einfach wunderschön, dort oben.

mit lecker mittagessen. beim heimfahren kuchen aus der konditorei mitgenommen und den restlichen nachmittag auf unserer terrasse verbracht.

am abend bin ich noch eine runde laufen gegangen. ganz gewaltig.

laufen moetz - gruenberglift - schoene aussicht - fronhausen - locherboden - moetz

14,7 km - 460 hm - 01:20:16 - 05:29 min/km

morgen schwimmtraining. i gfrei mi!

übrigens: zum "halbmarathon" gestern gibt es immer noch kein ergebnis. ganz im gegenteil - mittlerweile ist die homepage des veranstalters offline.