jetzt beginnt das finale nervös-werden. bin gerade die letzten 6km gelaufen.

1km locker - 1km marathontempo - 2km locker - 1km marathontempo - 1km mit 2 steigerungen

laufen moetz - crazy eddie - moetz

6,1 km - 0 hm - 00:26:23 - 04:21 min/km

das war's. jetzt nur noch zusammenpacken und in ca. 3h ab nach salzburg.

hoffentlich ist's bald morgen 9 uhr. dann brauch ich nicht mehr denken, sondern nur mehr laufen.

wetterbericht aktuell: "Sonne und Wolken wechseln, wobei es am Vormittag freundlicher und oft auch noch trocken ist. Spätestens ab Mittag ziehen aber Regenschauer auf, die sich am Nachmittag ausbreiten. Vereinzelt können auch Blitz und Donner dabei sein. Die höchsten Temperaturen: 14 bis 19 oder 20 Grad."

das wär natürlich perfekt!

perfekt wäre es ausserdem, wenn es mein freund jojo in die top 5 für den garmin alpen-triathlon kommen würde. das voting geht noch bis SO 23:59.

ich hab schon vor 4 wochen einen platz ergattert - danke, wenn du schon damals für mich gevotet hast! es wäre wirklich weltklasse, wenn wir das zu zweit durchziehen könnten.

voten kann jeder nur 1x, was die sache fairer und leichter macht.

• bitte um deine stimme für jojo! (dem link folgen - garmin d liken - auf garmin contest gehen - auf rangliste oder abstimmen - und jojo voten) DANKE!

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also die lust auf's laufen ist jedenfalls volle da. nach dem gestrigen ruhetag heute noch eine kleine runde.

10km in GA1 mit 4 kurzen steigerungen am ende.

gsd kenne ich das von den letzten 4 marathons schon. man hört genau in den körper rein und überall lauern wehwechen. immer das gleiche. aber ich bin fit. da fehlt gar nix.

laufen moetz - ri. haiming - moetz

10,1 km - 0 hm - 00:44:35 - 04:25 min/km

PS: auf facebook werden diese woche (bis SO 23:59) fünft startplätze für den garmin alpen-triathlon vergeben. mit vorherigem trainingswochenende und einer garmin 910xt, die man behalten darf, wenn man den triathlon finished.

ich hab schon vor 4 wochen einen platz ergattert - danke, wenn du schon damals für mich gevotet hast! jetzt hat sich noch mein freund jojo beworben. es wäre wirklich weltklasse, wenn wir das zu zweit durchziehen könnten.

voten kann jeder nur 1x, was die sache fairer und leichter macht.

• bitte um deine stimme für jojo! DANKE!

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