wären gestern tw. gefragt gewesen.

dieses wochenende bei den schwiegereltern verbracht. und wil wir am SA recht früh draussen waren, ging sich noch ein schöner langer lauf aus. eigentlich eine wiederholung meines jährlichen weihnachtslaufes.

nur mit noch mehr schnee. war also kein "richtiges" laufen, da ich entweder recht tief eingesunken bin, oder der boden unter der schneedecke so uneben war, dass jeder schritt zuerst ausbalanciert werden musste. recht anstrengend für die fussgelenke. aber trotzdem eine schöne runde.

laufen holz - hoefen - ri. forchach - hoefen - holz

20,0 km - 200 hm - 01:58:01 - 05:53 min/km

danach gab's kuchen und lecker abendessen! insgesamt also definitiv keine negative kalorienbilanz.

dafür geh ich jetzt mit dem jungen ins fitnessstudio.

gestern erster sportfreier tag 2012. auch nicht schlecht.

heute nach der arbeit heim gelaufen. brutal eisig.

laufen ms design - moetz

12,8 km - 100 hm - 01:00:22 - 04:43 min/km

jetzt schnell in die heia!