sensationell. danke, petrus.

normalerweise ist schnee ja nicht unbedingt der beste freund von uns läufern, aber tage wie heute sind einfach unglaublich.

nochdazu mit meinem neuen spikecross 3 und den raidlight gamaschen. beide teile wirklich beeindruckend. nur der schuh war nach 2h klitschnass. das ist mir mit dem gtx nie passiert. schade. aber die bedingungen waren heute auch eher extrem.

zum aufwärmen schnee geschaufelt.

und dann los. ein langer, langsamer lauf war geplant und ich wollte unbedingt in den wald.

toscana war definitiv keine alternative. versuch zwecklos.

genial. aber tw. so tief, dass es eigentlich schon kein laufen mehr war.

1 1/2 stunden vorher da unten entlang.

für die fussgelenke zwar sehr anstrengend, aber sonst perfekt. komisch, bin gar niemandem begegnet.

laufen moetz - telfs - fiecht - locherboden - moetz

24,8 km - 440 hm - 02:41:54 - 06:32 min/km

jetzt schnell duschen und noch einkaufen!

ganz unspektakulär und halbwegs flott vom büro heimgelaufen.

stirnlampe mit vollen batterien, die ersten 2km nach wie vor gepackter schnee/eis und sonst tw. rutschig. business as usual.

nur bin ich diesmal alles gleichmässig ganz niedrig GA2 gelaufen. mir war mal danach.

laufen ms design - moetz

12,7 km - 100 hm - 00:58:22 - 04:35 min/km