so. erster arbeitstag. erster lauf vom büro nach hause.

in der früh mit meiner dame ins büro gefahren. das werde ich zumindest die nächsten wochen noch MO - MI machen. aktuell ist es doch ziemlich eisig.

zum start gleich mal regen. aber das war mir heute wirklich egal.

start:

ziel:

dazwischen die ersten 6 km locker gelaufen und dann mal etwas angezogen. was im dunkeln mit stirnlampe, bei regen und tw. eis/matsch gar nicht so einfach war. hat aber gepasst.

laufen ms design - moetz

12,7 km - 100 hm - 00:57:04 - 04:29 min/km

morgen geht nix. da werd ich zum langlaufen abgeholt. yes!

gemütlicher start ins neue jahr.

nachdem es gestern nicht zu spät wurde und ich um ca. 1/2 3 ohne exzessive feier ins bett gekommen war, heute bis 10e im bett herumgeknotzt.

dann langes frühstück mit unserem besuch und ein bisschen chillen, wie die jungen leute wohl sagen würden.

ein bisschen kopf auslüften war aber doch notwendig. gleich meine neue bürostrecke abgelaufen. bzw. fast wenigstens. durch den vielen regen war es zu beginn lauftechnisch sogar sehr angenehm, da einfach nur nasser asphalt. retour hat's dann schon angezogen ... bin mal gespannt, wie ich da morgen abend im dunkeln unfallfrei heimkomme. tw. spiegelglatt.

trotzdem ein wunderschöner sportlicher start ins jahr 2012:

und wieder - schön langsam! mir kommt wirklich schon vor, dass das um vieles leichter geht.

laufen moetz - ri. roppen - moetz

21,2 km - 230 hm - 01:47:51 - 05:06 min/km

morgen 1. tag im neuen job. ich freu mich schon!