so. heute vormittag schnell eine runde zum gruenberglift rauf. mal wieder richtig vollgas laufen.

nur - die bedingungen haben's nicht leicht gemacht. alles schnee bzw. eis. hart gefroren und uneben. das war tw. mehr ein herumstolpern, als laufen. aber den puls hab ich so richtig hochgejagt.

-> moetz - gruenberglift: 5,8km, 380hm, 172 puls, 00:34:11

herunter war's dann überhaupt ein ziemlicher eiertanz. hat aber spass gemacht!

laufen moetz - gruenberglift - moetz

11,4 km - 380 hm - 01:01:06 - 05:26 min/km

jetzt bin ich bereit für die nächsten fressattacken. ;-)

heute mal wieder zum laufen gekommen. ist ja gar nicht so einfach.

-1°, schneefall. brutal schön. tw. etwas tief, aber im grossen und ganzen noch wirklich laufbar. leider hatte ich die gamaschen vergessen.

schön langsam klappt das mit dem langsamen laufen. allerdings hab ich im ernst angst, dass ich so meinen speed verliere. völlig blöd.

bis auf die letzten 500m ist das meine neue arbeits-laufstrecke 2012. 1,5 km länger als heuer und vor allem mit ein bisschen hm dabei. bin gespannt!

blöderweise hab ich mir die garmin-aufzeichnung etwas zusammengehauen. direkt nach dem laufen noch schnee geschaufelt und vergessen das gerät zu stoppen. hab ich ein bisschen anpassen müssen.

laufen moetz - haiming - roppener haengebruecke - haiming - moetz

25,9km - 270 hm - 02:16:31 - 05:16/km