ein langer, langsamer dauerlauf.

wenn das nicht hilft?

seit gestern etwas angeschlagen. mal schauen, ob ich die kurve nochmal kriege, oder mich über das wochenende ins bett verkrieche. wobei - morgen ist nochmal innsbruck angesagt ...

heute vorletzter arbeitstag. endlich von unserer "projekt-aussenstelle" nach hause gelaufen. das wollte ich schon lange mal machen, ist sich aber irgendwie nicht ausgegangen. letzte chance also genützt.

beim loslaufen war's zwar nass mit tw. nieseln, aber nix mit schnee.

zur mitte hin ist's eisig geworden.

und ab der hälfte dann schnee.

super! hoffentlich bleibt der jetzt mal liegen.

schön langsam - wirklich langsam - nach hause gezockelt. danach gleich in die badewanne. und jetzt? sosolala. mal schauen.

laufen zirl - moetz

25,7 km - 0 hm - 02:16:07 - 05:18 min/km

heute zum letzten mal in der früh ins büro nach telfs gelaufen. MO ist letzter arbeitstag und bis dahin geht es sich nicht mehr aus.

ist mir aber erst danach klar geworden. sonst hätte ich das ganze etwas intensiver wahrgenommen.

na ja, die strecke prinzipiell werd ich ja noch öfter zurücklegen. ist ja sozusagen eine "hausrunde".

start bei 0°.

insgesamt war's nicht mehr so eisig wie die letzten 2 tage. aber ein teilstück hat es in sich:

über 1km eine dicke und total uneben eisschicht. traum zu laufen!

egal. es ist eh nach wie vor die neue langsamheit angesagt.

laufen moetz - telfs

11,4 km - 0 hm - 00:57:30 - 05:03 min/km

morgen fitnessstudio.