achtung: gefrierender bodennebel
hätte es heute heissen müssen. aber nein, für uns läufer gibt's ja keine durchsage. ausserdem hatte ich keinen radio an.
brutal. so eisig hab ich die strecke glaub ich noch gar nie erlebt.
start um 7 bei -1° und nebel. sieht man hier nicht so gut.
ca. die hälfte des weges auf asphalt ohne streuung. jeder schritt ein kleines abenteuer. und abdruck natürlich sowieso unmöglich.
aber ich bin ja momentan eh beim langsam-laufen angekommen. das war heute ganz leicht.
11,4 km - 0 hm - 00:57:56 - 05:05 min/km
morgen wieder.
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holiday on ice
nachdem ich gestern abend mit dem jungen wieder im fitnessstudio war, stand heute morgen laufen am programm.
in der früh um 7 bei -1° start. ins büro. da es am SO nachmittag noch recht kräftig getaut hatte, war es zu grossen teilen spiegelglatt. nach dem 2. mal wegrutschen ist man wenigstens wach.
das mit dem langsam laufen wird schon. ich könnte mich dran gewöhnen ... so nicht, schurke!
foto heute kurz vor dem büro. 20 min vorher ist's noch ziemlich dunkel.
11,4 km - 0 hm - 00:56:59 - 05:00 min/km
morgen wieder.
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