theoretisch jedenfalls. die 4 regenerationswochen sind um.

heute bei -2° um 7e gestartet. wiedermal traumhafte bedingungen.

mittlerweile ist es praktisch durchgehend weiss vom raureif. sieht lustig aus, wo wir doch seit über 6 wochen keinen niederschlag mehr hatten.

nur die hüfte hab ich von gestrigen langlaufen wieder gespürt. das passt mir gar nicht. mal schauen, was ich da am besten machen kann.

laufen moetz - telfs

11,4 km - 0 hm - 00:53:34 - 04:42 min/km

heute abend mit dem jungen wieder fitnessstudio. i gfrei mi.

heute der zweite und letzte lauf diese woche. mal wieder die brooks trance rausgeholt. aaaahhhhh ....

um 7 bei fast schon obligaten -2° gestartet. zum vierten mal mit boy im ohr. die platte ist wirklich gut!

schön langsam geht der raureif nicht mehr weg. wird tw. schon rutschig.

laufen moetz - telfs

11,4 km - 0 hm - 00:53:11 - 04:38 min/km

morgen fitnessstudio.