sch...tag heute. muss auch mal sein. wobei - eigentlich ist die ganze woche schon nicht so berauschend.

naja, will man machen. jedenfalls - übermorgen also halbmarathon (zugspitzarenalauf). ich kann mich überhaupt nicht einschätzen. bin zwar recht viel gelaufen seit dem vienna city marathon, aber total unstrukturiert. praktisch kein tempotraining mehr. aber auch zu wenig erholung. ich fühl mich also eher so mittel-fit. werde den 1/2marathon wohl nach puls laufen.

heute ins büro und retour. die schottervariante. von dem her bin ich eh gut vorbereitet. laut ausschreibung 11,4km asphalt und 9,7km schotter. plus ein bisschen auf und ab. bis km8 mit 200hm bergauf und das die nächsten 6km wieder runter. der rest eher flach. bin einiges davon diesen SA schon gelaufen. aber halt in die andere richtung.

katzen sind im verstecken übrigens total mies.

laufen moetz - telfs (schotter)

12,0km - 0 hm - 00:54:30 - 04:31/km

retour war mir dann richtig heiss.

laufen telfs (schotter) - moetz

12,0km - 0 hm - 00:56:39 - 04:44/km

morgen MTB. ganz locker.

ach ja - wer für mich auf FB voten will ... wäre super. #gore trailcamp 2011

so. grad eben für den zugspitzarenalauf zwischen heiterwang und ehrwald angemeldet. halbmarathon. diesen SA.

freu mich schon. bin aber auch gespannt, wie's läuft, da ich momentan nicht wirklich speziell trainiert habe. schnelle läufe schon eine zeit lang nicht. von daher wird's wohl nicht so gut wie in wels klappen. macht aber nix.

heute MTB. in der früh war die strasse praktisch schon wieder trocken und super wetter.

MTB moetz - hatting - telfs

28,8km - 0 hm - 01:00:01 - 28,8 km/h

retour war's dann wieder mal richtig warm. aber die nächsten regenwolken kommen schon um die ecke. morgen ist eh laufen angesagt. bin direkt heim geradelt. irgendwie war mich nach pause.

MTB telfs - moetz

11,3km - 0 hm - 00:23:41 - 28,7 km/h

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