so kann ein freitag ausklingen.

nachdem ich nicht wie gewünscht früh aus der firma weggekommen war, sondern sogar am nachmittag noch schnell nach südtirol fahren musste, war's dann umso lässiger, dass es um 1/2 5e noch total warm war.

der letzte 1/2wegs lange lauf stand am programm. und endlich mal eine etwas andere route. so manche km bin ich mittlerweile schon fast zu oft gelaufen.

bis stams mit brutalem gegenwind, dann drehend und dadurch recht angenehm. weil - an über 20° bin ich noch nicht gewöhnt, da stört wechselnder wind nicht arg.

gewaltig schön und sehr angenehm, wenn man einfach nur locker dahintrabt. der anfang war zwar etwas unrund, aber dann bin ich schön ins rollen gekommen.

laufen telfs - silz - haiming - moetz

25,3km - 0 hm - 01:59:30 - 04:42/km

jetzt ab in die badewanne.

ich hab das sporteln ja fast eingestellt. heute schon wieder nur ganz locker in die firma gelaufen. und retour mit dem zug!!!

zwischendurch hat's zu nieseln begonnen. gsd hab ich die sachen im rucksack gleich schon wasserdicht verpackt.

laufen moetz - telfs

11,4km - 0 hm - 00:54:09 - 04:45/km

jetzt dann yoga. freu mich schon!