wunderschön
so. schade, dass ich mit meinem foto um die uhrzeit kein schönes foto mehr zusammenbringe.
aber: der schuh sieht so g... aus, gewaltig.
mehr dazu ein andermal. haha!
heute auf den halbmarathon die intervalle gestrichen. einfach ganz locker in der früh in die firma und abends retour.
war zum weglaufen um 7e gar nicht so arg, von wegen zeitumstellung.
zwar alles nass, weil's in der nacht geregnet hatte, aber vom licht her o.k.
11,4km - 0 hm - 00:53:07 - 04:38/km
und am abend wieder retour.
11,4km - 0 hm - 00:52:33:48 - 04:37/km
dann die gelieferten pakete ausgepackt - und ab zur physiotherapie/massage ...
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morgen ist abfahrt
heute in der früh nochmal locker ins büro gelaufen. und das bei traumhaftem wetter.
11,3km - 0 hm - 00:52:14 - 04:37/km
morgen um 10:30 geht's los nach wels. mit meinen eltern und dem sohnemann. taugt mir volle.
mal schauen. leider soll das wetter eher besch...eiden sein. für SO ist regen angesagt. egal. hilft eh nix.
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