heute schon wieder rodeln gewesen. aber bei diesem traumwetter ... mit meiner dame, dem sohnemann und meinen eltern auf die simmeringalm gegangen. unten war es schon ziemlich aper, daher sind wir den ersten kurzen teil über die piste.

es war frühlingshaft warm und blauer himmel. wunderschön.

die bilder sind alle von 1.800 meter! und das anfang dezember. es fehlt schon deutlich an schnee. :-(

zum rodeln war's aber super. bis zwischensimmering gerade genug schnee, relativ weich und griffig. den letzten teil sind wir dann wieder über die piste gerodelt (kein schibetrieb). wir haben sehr viel gelacht.

zu hause hab ich held dann entdeckt, dass ich mein t-shirt oben liegengelassen hatte. da ich eh noch laufen gehen wollte, hat es sich angeboten: stirnlampe raus, rucksack mit wechselklamotten gefüllt und nochmal rauf.

gewaltig schön. es wurde zwar schon etwas eisig, da es doch leicht angezogen hat, aber war o.k. hinauf bin ich alles über den fahrweg gelaufen. 6km mit 750hm.

sternenklar und natürlich nichts los. ganz alleine im wald unterwegs. das sind momente, die kann ich gar nicht beschreiben. einfach wunderschön.

oben das shirt geholt, umgezogen und wieder ab. herunter war es dann schon etwas anspruchsvoller, da eben tw. schon eisig. deshalb bin ich das allerletzte stück auch über die piste hinunter. fast wie schotterreissen-laufen.

leider kommt das auf dem video nicht wirklich rüber. man sieht auch nicht, dass es doch ganz schön runter geht.

laufen obsteig schranken - simmeringalm hinauf

6km - 750 hm - 00:51:39 - 08:35/km

und herunter:

laufen simmeringalm - obsteig schranken herunter (tw. piste)

5,6km - 0 hm - 00:35:39 - 06:19/km

heute schon wieder rodeln gewesen. diesmal die ganze family, auch die kids waren dabei. richtig warm ist es heute geworden und zu mittag hat's dann auch noch aufgezogen.

rauf, lecker eine kleinigkeit essen und dann gemeinsam runterrodeln.

sehr viel gelacht. zu viert ist das schon ziemlich ein spass. vor allem, weil einige mugeln drin waren und man tw. ganz schön herumgesprungen ist.

rodeln latschenhütte:

am abend dann wieder die stirnlampe rausgeholt und mal versucht ein bisschen tempo zu machen. und das ist erstaunlich gut gegangen:

4km flott - 18:10 - 4:32/km 5km tempo - 20:04 - 4:00/km 4km flott - 17:13 - 4:17/km

allerdings waren die gesamten 13km praktisch trockener asphalt und es war relativ warm. also deutlich bessere bedingungen als zuletzt.

trotzdem. 13km in 00:55 und das relativ "locker" - passt gut. zumindest 1x die woche werde ich jetzt mit intervallen beginnen. an der temposchraube muss noch gedreht werden.

laufen moetz - haiming - moetz

13km - 0 hm - 00:55:28 - 04:15/km