hab ich mir heute mehrmals am tag gedacht. draussen so schön und ich in einem conference call nach dem anderen. und mit tw. bescheidenem ausgang. herrjeh!

da wär die lust dagewesen, endlich einfach im wald einen trail zu laufen. oder wenigstens eine längere strecke. aber ich war brav. 40min, wie vorgegeben.

ein bisschen zu schnell war ich halt. aber das war notwendig. ;-)

die zwei mittleren km in 04:20. das ist ja fast schon marathongeschwindigkeit (04:15). wobei - das dann 42,2km lang. da fehlen aktuell welten. bin gespannt, ob sich ein frühjahrsmarathon ausgeht, oder ob ich meine vorbereitung 2011 in den herbst verlege. weil wenn klar ist, dass sich unter 3h nicht ausgeht, dann lass ich's gleich bleiben und nimm mir mehr zeit für eine gute vorbereitung.

moetz - ri. haiming (schotter) - moetz

heute übrigens vom zugspitz ultratrail gelesen. klingt wirklich gewaltig. wobei mir die 62km runde schon reichen würde.

pps: das online trailmagazin ist wieder neu. wirkich lesenswert.

heute das erste mal 60min gelaufen. und das bei sensationell warmen wetter und strahlendem sonnenschein. gewaltig. bin's daher wohl etwas schnell angegangen. aber alles weit im grünen bereich. 13km alle zwischen 04:35 - 04:44

da ich die letzten male am ehesten das rechte wadl gespürt habe und der muskel schon während dem laufen ziemlich hart wurde, heute meine sigvaris angezogen. war gleich deutlich besser. werde ich in zukunft wohl auch bei kürzeren läufen anziehen.

kundl - radfeld - kundl

dann am abend noch 1h medizinische trainings therapie. heute mal richtig anstrengend. zach. aber gut. freu mich schon auf nächsten DO.