heute hab ich es nicht mehr ausgehalten. obwohl erst am MO die 4 wochen nach der meniskus-OP um wären, konnte ich nicht mehr länger warten.

meine dame hat mich begleitet und zusammen sind wir 3x 10min langsam "gelaufen" und dazwischen 1min30 gegangen.

ist wirklich super gegangen. natürlich ein bisschen "gezwickt", aber keine schmerzen und auch nicht ärger geworden während dem laufen. danach gar keine probleme. nix geschwollen.

moetz - ri. silz - runde moetz

und das alles mit meinem neuen brooks adrenaline asr 7. den hab ich nämlich von brooks geschenkt bekommen. um ihn zu testen.

natürlich kann ich über den schuh jetzt noch gar nix sagen. aber der lauf war genial! :-)

aquajogging also. wenn das knie so nicht will, dann halt ins wasser.

hab mir zum ausprobieren rausgesucht, dass im wave / wörgl am DO von 18:30 bis 19:30 aquajogging angeboten wird.

also hin. ein arbeitskollege hat mich begleitet. es war dann eher ... ich hatte wirklich an laufen gedacht, aber da war eine topmotivierte dame, die einigen mehr oder weniger topmotivierten älteren damen und david und mir zu "rythmischer" musik choreographien vorgemacht hat.

ich hab mich davon allerdings nicht allzuviel ablenken lassen und die vorturnerin ziemlich ignorierend meine runden gedreht. war ganz cool. ich denke, das mache ich öfter.

01:00 aquajoggen

der richtige spass hat aber danach begonnen. 3x den doppellooping gerutscht. wirklich sehr genial.

dann noch solebad ...

fein. gerne bald wieder.