wow. diese woche ein neuen 2017er-rekord bei den wöchentlichen laufkilometern: 59,34 ... HAHAHA! eigentlich ein skandal.

aber mein knie weiss so schon nicht mehr, wo vorne und hinten ist:

die baker-zyste ist wieder gut gefüllt. macht nix. tut nicht weh.

gar nicht weh hat heute auch der morgenlauf getan. im gegenteil - T R A U M ! ! !

in der nacht hatte es noch kurzzeitig volle geschüttet, aber um 7e war's schon super.

endlich ist es auch um die zeit nicht mehr kalt. einfach ein gewaltig feiner und lockerer morgenlauf. nichts los, ab und an schon ein wenig sonne durch die wolken. gedanken kreisen lassen.

laufen moetz - haiming - silz - moetz

15,46 km - 0 hm - 01:08:54 - 04:27 min/km

und danach ... hmmmmm!

jetzt kommen gleich mal meine eltern und wir gehen eine runde wandern. restlicher tag - familyday. i gfrei mi!

nachtrag: wow!

ist auch nicht schwer. sogar die "richtigen" (HAHA!) fussballer sind in 90 minuten nicht arg weit unterwegs.

"... Den Rekord für die weitesten Wege in einem Spiel hält der Gladbacher Tolga Cigerci mit 13,9 Kilometern. Auf den Plätzen folgen Stefan Reinartz mit 13,6 Kilometern (Bayer Leverkusen) und Martin Harnik mit 13,5 Kilometern (VfB Stuttgart). ..."

war prima. lockerer mittagslauf bei feinem wetter.

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - baustelle

14,38 km - 0 hm - 01:02:54 - 04:22 min/km

und am abend eben mit papa und dem bua wacker geschaut. siegtor in der verlängerung. ende gut, alles gut.

morgen würde ich gerne radeln. schau mer mal, wie das wetter wird.