sportlich gesehen.

lockerer morgenlauf. traum!

eh nicht allzu früh. erst um 8e los.

laufen moetz - haiming - silz - moetz

15,3 km - 0 hm - 01:10:37 - 04:36 min/km

danach lecker frühstück. ... und jetzt einkaufen. heute haben die geschäfte ja wirklich offen. HAHA!

km to go: laufen 569 radl 157

heute in der früh war's wirklich nicht zum radeln. gut, dass ich das eh nicht am plan hatte.

stattdessen zu mittag einen 20er laufen. mittlerweile hatte es aufgehört zu schneien. regen und kalt.

macht mir nix. nur meine finger ... brrrrr dafür war die dusche danach umso besser.

laufen innsbruck arz - kranebitten - reichenau - innsbruck arz

20,2 km - 0 hm - 01:30:56 - 04:30 min/km

HAHA! auf die sekunde(!) gleich schnell wie letzten donnerstag. puls schnitt ebenfalls auf den schlag gleich.

am abend lecker essen mit meiner dame. traum!

und jetzt vom düringer heimgekommen.

grad noch das stadtradl hergerichtet. ab sofort mit einseitigen klickpedalen. morgen also nächste ausfahrt 40km. i gfrei mi!

km to go: laufen 585 radl 236