heute mittag war wieder eine runde laufen angesagt. geht echt nicht ohne. mehr als im schnitt 40km/woche gibt mein knie allerdings nicht her. jahres-km 2017: 562 irgendwie bitter. vor allem trailläufe sind zumindest momentan nicht denkbar.

hätte ich mir auch nicht gedacht, dass ich dieses frühjahr nochmal bei leichtem schneetreiben unterwegs sein werde. egal. eigentlich war's perfekt zum laufen.

ohne ziel recht locker gestartet (04:38 / 04:16 / 04:20) wurde ich ungeplant schneller. hat sich grade danach angefühlt. die nächsten 11km in genau 44 minuten. d.h. 4er-schnitt gradaus. passt.

irgendwann laufe ich jetzt mal ein paar schnelle kilometer. würde mich interessieren.

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - baustelle

14,44 km - 0 hm - 00:59:18 - 04:06 min/km

danach büromahlzeit.

morgen wird geradelt. es ist trocken!

in echt jetzt.

heute nach dem laufen und dem frühstück mit meiner dame mal eine lange badezimmer-session eingelegt. hm ... fühlt sich komisch an.

in der früh konnte ich den bart noch gut brauchen. war frisch genug um kurz nach 7e.

ABER - schon wieder trocken. (schön langsam gehen mir die wettervorhersagen echt auf den keks. da wird immer niederschlag angesagt. lieber 20x zu oft, als 1x zu wenig, wie mir scheint. sehr sinnvoll.)

jedenfalls war es eine super runde. ich könnte mich vielleicht doch dran gewöhnen.

laufen moetz - haiming - silz - moetz

15,40 km - 0 hm - 01:08:33 - 04:27 min/km

am nachmittag bei den eltern gewesen. sehr fein. und die reifen sind jetzt auch gewechselt.

schöne rest-ostern!