heute in der früh war's noch regnerisch, allerdings hörte es im laufe des vormittags wie angekündigt schon auf.

ich bin daher gleich mal kurz vor 11 los, eine runde laufen.

kalt ist es momentan sowieso nicht mehr. 3/4 hose leicht genug. traum!

ganz locker meine kurze hausrunde gedreht. sehr angenehm.

laufen moetz - haiming - silz - moetz

15,40 km - 0 hm - 01:07:30 - 04:23 min/km

am nachmittag dann mit meiner dame und den eltern noch einen super 10km-spaziergang im inntal gemacht. t-shirt, warmer wind, kaffee auf der terrasse ... T R A U M ! ! !

weniger traum ...

will man machen.

auch recht. sogar 2h früher als geplant.

gestern nach einem ganztägigen workshop einfach nur gemütlich eine runde gelaufen. sehr angenehm, wenn nach stressigen tagen nicht auch noch ein hartes training ansteht, sondern ich einfach nach lust und laune vor mich hin traben kann. so gesehen hat mich das zielgerichtete trainieren schon auch zusätzlich unter druck gesetzt.

laufen luzern aparthotel - reuss div - aparthotel

15,52 km - 0 hm - 01:10:47 - 04:34 min/km

eigentlich hatte ich für heute einen morgenlauf geplant. ABER - sehr schräg. plötzlich tat mir gestern mein linkes knie wieder ziemlich weh. ich muss mich ja nicht auskennen ...

den wecker trotzdem mal auf 05:50 gestellt, aber mir war schon im bett klar, dass das nicht gscheit wäre. so noch ein wenig gemützt und stattdessen vor dem start noch ein wenig durch luzern spaziert(!). HAHA!

morgen erste morgenradfahrt ins büro. mit dem MTB! i gfrei mi.