ist eigentlich gar nicht mein ziel. aber irgendwie ein guter slogan.

gestern mittags laufen gewesen. leichter regen, etwas wind - T R A U M ! ! !

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - baustelle

14,45 km - 0 hm - 01:01:00 - 04:13 min/km

demnächst werde ich mal wieder ein bisschen tempo probieren.

heute das radl im zug ins büro mitgenommen und relativ früh nach hause. musste noch mein altes MTB für den telfer radlmarkt am SA herrichten.

trocken geblieben. dabei hatte es nicht unbedingt danach ausgesehen.

rennrad innsbruck arz - radweg - voels - hatting - pettnau - haiming - apfelstrasse - moetz

55,0 km - 210 hm - 01:42:20 - 32,3 km/h

somit die wochenplanung eingehalten. morgen werde ich aber laufen statt radeln. es ist den ganzen tag regen angesagt. macht nix!

das ist das praktische, wenn man auf nix spezielles trainiert. HAHA!

heute hab ich mich echt zusammengerissen.

spätes frühstück und dann ein wenig herumgesumpert. das wetter war nicht wirklich einladend. regen und wind.

um 11:30 dann einfach die laufsachen an und raus. ... schön brav langsam. tue ich mir schwer, da ich momentan ja keine langen distanzen laufe und kürzer halt immer ein wenig - wenn auch nicht arg - auf's gas drücke. aber heute nicht! bin so richtig ins rollen gekommen. sehr angenehm. fast schade, dass ich mir augenblicklich von den haxn her nicht mehr als einen 20er zutraue.

mal schauen, was MRT und untersuchung diesen DO bei dr. sebastian heel ergeben. weil irgendwie muss es hier noch therapiemöglichkeiten geben. so ist es etwas frustrierend.

laufen moetz - haiming PLUS - silz PLUS - staudach - moetz PLUS

21,15 km - 0 hm - 01:38:09 - 04:38 min/km

morgen ist's hoffentlich trocken. i will radeln.