hm ... ich denke mal, dass das heute meine letzte langlaufsession diese saison war. ausser es gibt nochmal einen kräftigen wintereinbruch. brauche ich aber nicht unbedingt. das radln kann kommen! (wenn dann auch mein rennrad geliefert wird)

635 langlaufkilometer im kalenderjahr 2017 sind für mich jedenfalls sehr o.k. durchschnittliche distanz pro einheit: 33,3. auch nicht schlecht. aber wenn ich schon mit dem auto zum sport fahren muss, dann sollte es sich auch rentieren. HAHA!

heute war's loipentechnisch nicht mehr so prickelnd. zuerst weich und tief, dann immer härter und sehr "ruppig". trotzdem super. nur mein innenknöchel rechts wird sich freuen. habe ich es doch in den letzten wochen glatt geschafft mir dort eine hartnäckige druckstelle einzufangen. will man machen.

langlaufen - skating seefeld nachtloipe

30,3 km - 210 hm - 01:51:12 - 03:41 min/km

DI/MI mittagspausenläufe. am DI mit folgendem refrain-ohrwurm.

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - baustelle

14,46 km - 0 hm - 01:00:31 - 04:11 min/km

am MI mit 3/4-tights bei frühlingswetter. TRAUM!

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - baustelle

14,47 km - 0 hm - 01:03:25 - 04:23 min/km

morgen vielleicht mal wieder einen 20er. wird eigentlich zeit.

und am abend tirol-derby wacker vs. wattens. i gfrei mi!

am FR wie geplant gleich in der früh noch eine runde laufen gewesen. glück gehabt - (noch) kein regen.

7e ist aber nicht meine zeit. morgenläufer werde ich keiner mehr. zumindest nicht, wenn's eher frisch ist.

laufen moetz - haiming PLUS - moetz

14,40 km - 0 hm - 01:03:45 - 04:26 min/km

dann war ich jedenfalls bereit für die autofahrt nach wien. mit meiner dame und herrn käse. unterhaltsam trotz stau und dauerregen. muss auch erstmal gelingen.

in wien waren wir - DANKE, liebe alrun! - im 25hours beim museumsquartier untergebracht. mit meiner dame noch lecker essen gewesen. empfehlung: dancing shiva superfood restaurant. (na ja, der name ist ausbaufähig, das essen jedenfalls 1A) ... und den abend im hotel gemütlich ausklingen lassen.

SA - ruhetag! mit meiner dame wien unsicher gemacht. T R A U M ! ! !

zum relaxen im hotel in die sauna und dann ein superfeiner geburtstagsfeier-abend.

gestern wieder heimwärts. mit meiner dame danach noch 1 runde spazieren und 01:30 auf die walze.

heute MTB die zweite. yeah!

zwar mit gegenwind hin- UND retour(!!!), aber natürlich trotzdem lässig. mein neues radl. seufz

MTB moetz - sagl MPreis - zirl - sagl MPreis - moetz

52,1 km - 170 hm - 01:52:06 - 27,9 km/h

morgen laufen. mittwoch laufen. donnerstag langlaufen. freitag laufen. so. ist. der. plan.