wunderbare abwechslung. heute mal mit dem zug nach wien, statt in die schweiz.

vormittags noch gearbeitet und eine runde gedreht. sonst hocke ich ja nur den ganzen tag. war prima!

laufen moetz - silz - haiming - eddie unten - moetz

15,57 km - 0 hm - 01:07:01 - 04:18 min/km

jetzt im zug noch büffeln für morgen. zertifizierung. die zweite.

daher heute abend auch kein programm mehr. wenn ich schon so weit fahre, dann sollte es auch passen.

morgen morgenlauf. donauinsel. i gfrei mi!

wow. diese woche ein neuen 2017er-rekord bei den wöchentlichen laufkilometern: 59,34 ... HAHAHA! eigentlich ein skandal.

aber mein knie weiss so schon nicht mehr, wo vorne und hinten ist:

die baker-zyste ist wieder gut gefüllt. macht nix. tut nicht weh.

gar nicht weh hat heute auch der morgenlauf getan. im gegenteil - T R A U M ! ! !

in der nacht hatte es noch kurzzeitig volle geschüttet, aber um 7e war's schon super.

endlich ist es auch um die zeit nicht mehr kalt. einfach ein gewaltig feiner und lockerer morgenlauf. nichts los, ab und an schon ein wenig sonne durch die wolken. gedanken kreisen lassen.

laufen moetz - haiming - silz - moetz

15,46 km - 0 hm - 01:08:54 - 04:27 min/km

und danach ... hmmmmm!

jetzt kommen gleich mal meine eltern und wir gehen eine runde wandern. restlicher tag - familyday. i gfrei mi!

nachtrag: wow!