sensationell. gestern nach 3 tagen laufpause zu mittag eine runde gedreht.

nass, nieselregen, leichter wind aus richtung haiming. solche bedingungen mag ich zum laufen. echt jetzt.

wie immer tempo nach gefühl. und das führte gestern zu einem recht flotten lauf! 04:30 - 04:20 - 04:14 - 04:12 - 04:08 - 04:03 ... und dann die restlichen 9,5 km im schnitt 03:55 min/km. T R A U M ! ! !

ohne irgendwelche schmerzen. aaahhhh ...

laufen moetz - silz - haiming - eddie unten - moetz

15,46 km - 0 hm - 01:02:53 - 04:04 min/km

danach fahrt in die schweiz. mit schienenersatzverkehr. geplante route: möetz - ötztal bhf (zug) - landeck (bus) - zürich (zug) - luzern (zug). fast hätte ich auf teilstrecke 1 schon die folgeanschlüsse verpasst. super start.

aber eben nur fast. in zürich ist es mir dann schlussendlich doch noch gelungen, die verbindung nach luzern nicht mehr zu erreichen.

egal. hatte eh nichts mehr vor ... ausser heute früh gleich noch einen morgenlauf zu machen.

schlecht geschlafen. wetter? nieselregen. aber wie geschrieben - ich mag das.

auf den flotten lauf von gestern war ich allerdings skeptisch, wie sich meine haxn und im speziellen das rechte knie so anfühlen würden.

... äehm ... T R A U M ! ! !

keine schmerzen, nix. trotzdem nur ein lockerer lauf. um 06:15 brauch ich sowieso nix anderes. wollte gar nicht mehr aufhören.

laufen luzern aparthotel - reuss div - aparthotel

14,04 km - 0 hm - 01:04:16 - 04:35 min/km

früstück wie immer so ziemlich eigenversorgung.

selbst gemischtes müsli mit soya. eigenes brot.

mittlerweile schon wieder daheim.

die nächsten 2 tage? nix laufen. ich möchte das glück ja nicht herausfordern. rennrad! i gfrei mi!

in echt jetzt.

heute nach dem laufen und dem frühstück mit meiner dame mal eine lange badezimmer-session eingelegt. hm ... fühlt sich komisch an.

in der früh konnte ich den bart noch gut brauchen. war frisch genug um kurz nach 7e.

ABER - schon wieder trocken. (schön langsam gehen mir die wettervorhersagen echt auf den keks. da wird immer niederschlag angesagt. lieber 20x zu oft, als 1x zu wenig, wie mir scheint. sehr sinnvoll.)

jedenfalls war es eine super runde. ich könnte mich vielleicht doch dran gewöhnen.

laufen moetz - haiming - silz - moetz

15,40 km - 0 hm - 01:08:33 - 04:27 min/km

am nachmittag bei den eltern gewesen. sehr fein. und die reifen sind jetzt auch gewechselt.

schöne rest-ostern!