eine unverhoffte regenpause!

heute familientag im ausserfern angesagt. abfahrt 10:30. daher "musste" ich - wenn ich eine runde laufen wollte, noch vor dem frühstück unterwegs sein.

um 06:45 war der regen draussen nicht wirklich einladend. brrr ... ausserdem bin ich ja kein morgensportler. ABER - um 07:10 plötzlich nur mehr leichter nieselregen! T R A U M ! ! !

fein lockerer lauf. aber schon unterwegs auf's frühstücken gefreut. HAHA!

laufen moetz - haiming PLUS - moetz

14,45 km - 0 hm - 01:05:03 - 04:30 min/km

der restliche tag dann FF. faul und fein.

morgen werde ich das ganze wohl wiederholen. einfach um einen ruhigen vormittag zu hause zu verbringen. nachmittags endgültig reifen wechseln. passt.

PS: morgen boston marathon!

ist eigentlich gar nicht mein ziel. aber irgendwie ein guter slogan.

gestern mittags laufen gewesen. leichter regen, etwas wind - T R A U M ! ! !

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - baustelle

14,45 km - 0 hm - 01:01:00 - 04:13 min/km

demnächst werde ich mal wieder ein bisschen tempo probieren.

heute das radl im zug ins büro mitgenommen und relativ früh nach hause. musste noch mein altes MTB für den telfer radlmarkt am SA herrichten.

trocken geblieben. dabei hatte es nicht unbedingt danach ausgesehen.

rennrad innsbruck arz - radweg - voels - hatting - pettnau - haiming - apfelstrasse - moetz

55,0 km - 210 hm - 01:42:20 - 32,3 km/h

somit die wochenplanung eingehalten. morgen werde ich aber laufen statt radeln. es ist den ganzen tag regen angesagt. macht nix!

das ist das praktische, wenn man auf nix spezielles trainiert. HAHA!