... aber schmerzfrei!

traum! heute immer noch schwere haxn (von 25km mit ein paar höhenmetern am SO - HAHA!) und auch insgesamt nicht gerade erholt.

daher nur eine lockere runde laufen in der mittagspause.

entgegen der vorhersage sogar trocken und nur leicht windig. sehr angenehm.

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - baustelle

14,47 km - 0 hm - 01:03:57 - 04:25 min/km

vor allem: schmerzfrei! auch die schwellung im rechten knie sehr in ordnung. das punktieren gestern war also (noch) nicht umsonst. HAHA!

jetzt 4 tage frei. mal schauen, was mir/uns so alles einfällt. i gfrei mi!

ist auch nicht schwer. sogar die "richtigen" (HAHA!) fussballer sind in 90 minuten nicht arg weit unterwegs.

"... Den Rekord für die weitesten Wege in einem Spiel hält der Gladbacher Tolga Cigerci mit 13,9 Kilometern. Auf den Plätzen folgen Stefan Reinartz mit 13,6 Kilometern (Bayer Leverkusen) und Martin Harnik mit 13,5 Kilometern (VfB Stuttgart). ..."

war prima. lockerer mittagslauf bei feinem wetter.

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - baustelle

14,38 km - 0 hm - 01:02:54 - 04:22 min/km

und am abend eben mit papa und dem bua wacker geschaut. siegtor in der verlängerung. ende gut, alles gut.

morgen würde ich gerne radeln. schau mer mal, wie das wetter wird.