irgendwie war heute feiertagsstimmung. hat schon in der früh begonnen.

mir wäre vieles eingefallen, was ich lieber gemacht hätte als mit dem zug nach innsbruck zu fahren. allerdings hatte ich dafür unterwegs eine gute idee. auch nicht schlecht.

mittags musste/konnte ich aber raus. T R A U M ! ! !

mir war fast zu warm. noch nicht gewohnt. aber einfach fein. so 2 - 3 x eine kleine runde laufen tut sehr gut.

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - baustelle

14,45 km - 0 hm - 01:02:00 - 04:17 min/km

bei der heimfahrt konnte ich dann festhalten, dass ausser mir wohl wirklich niemand gearbeitet hat.

und - nach 2x gegenwind beim heimradeln wäre es heute flott geworden ... HAHA!

egal. dafür noch mit meiner dame eine runde spazieren gewesen.

morgen? nach dem frühstück mullplatz und einkaufen. dann radeln (wenn es hoffentlich noch trocken ist). anschliessend reifen wechseln x2.

passt!

heute. traum wetter in der mittagspause! so sensationell ...

jedenfalls einfach ein entspannter lauf auf der hausrunde. diesmal uhr eingeschalten und kein einziges mal draufgeschaut. bei der ankunft gestoppt und pace und durchschnittspuls geschätzt.

ich bin selbst beeindruckt. abweichung bei der durchnittspace: 1 sekunde/km (04:21 statt 04:22 min/km) abweichung beim durchschnittspuls: 0 schläge (146)

nach den paar kilometern die letzten jahre habe ich es also doch recht gut im gefühl.

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - baustelle

14,41 km - 0 hm - 01:02:36 - 04:21 min/km

mein knie fühlt sich echt super an. seit 2 tagen seit ewigkeiten wieder aufstehen, ohne an das knie zu denken. einfach selbstverständlich aus dem bett schwingen. überhaupt fühle ich mich seit 2 wochen brutal energiegeladen und gut. kann so bleiben.

morgen wieder nachtloipe in seefeld. i gfrei mi!