hab ich noch nie geschafft (arbeits- oder wettertechnisch bedingt): diese woche ausschliesslich mit dem radl ins büro und retour. und am homeoffice-tag zu mittag unterwegs.

macht MO - FR 376 km mit ein wenig arbeiten dazwischen. 10:56:35 bedeuten 34,36 km/h schnitt.

montag:

rennrad mötz - silz - 4x agip - apfelstrasse - haiming - agip - silz - mötz

59,2 km - 160 hm - 01:45:21 - 33,7 km/h

hier die runde als video aus der vogelperspektive! (ACHTUNG: drehwurm!)

morgenfahrt DI - FR:

rennrad moetz - pettnau - zirl - kematen - voels - radweg - innsbruck arz

DI: 39,1 km - 80 hm - 01:06:57 - 35,0 km/h MI: 39,1 km - 80 hm - 01:10:50 - 33,1 km/h DO: 39,1 km - 80 hm - 01:08:08 - 34,4 km/h FR: 39,1 km - 80 hm - 01:07:49 - 34,9 km/h

heimfahrt DI - FR:

rennrad innsbruck arz - radweg - voels - kematen - hatting - pettnau - moetz

DI: 40,1 km - 160 hm - 01:10:36 - 34,2 km/h MI: 40,1 km - 160 hm - 01:09:20 - 34,6 km/h DO: 40,1 km - 160 hm - 01:10:20 - 34,2 km/h FR: 40,1 km - 160 hm - 01:07:49 - 35,4 km/h

eigentlich bin ich mir tag für tag etwas müder vorgekommen und vor allem nach gestern wollte ich es heute ruhiger angehen lassen. ABER - keine chance. irgendwie kann ich auf der strecke nicht bummeln. erstens fahre ich sie zu oft, zweitens ist es ja landschaftlich nicht sooo prickelnd und drittens ... keine ahnung.

jetzt schon wieder 2 wochen komplette laufpause. das schienbein bedankt sich. vielleicht starte ich am SO mal einen versuch. falls es aber nur irgendwie schmerzt, stoppe ich. fix.

morgen möchte ich gerne am vormittag eine runde MTBen. sonst ist das bike noch beleidigt. schau mer mal, wie das wetter ist. i gfrei mi!

mit laufen ist nix. viel besser sind meine schmerzen beim linken schienbein nicht geworden. so ein ...

da war es dann egal, dass unser nachbar meinte am sonntag wäre 7e eine tolle zeit um vor dem haus mit auto-staubsaugen zu beginnen. trocken war's. T R A U M ! ! !

heute kein gemeinsames frühstück mit meiner dame, sondern eher flott gegessen und los.

tw. noch nass. in der nacht hatte es brutal gewittert.

die lacken liessen sich aber alle gut umrunden. ansonsten sehr fein. temperatur angenehm und nur wenig wind. wie gestern ganz locker.

rennrad moetz - doerfer - michelfeld - zirl - haiming - apfelstrasse - moetz

75,2 km - 290 hm - 02:20:57 - 32,0 km/h

hier die runde als video aus der vogelperspektive!

so wurden es diese woche 450 radlkilomter. ... und nur 20 gelaufen. ein wenig mehr ausgewogenheit wäre prima, aber es hilft nix.

muss ab MI fit sein für zig per-pedes-kilometer durch amsterdam. T R A U M ! ! !

ebenfalls traum war der restliche tag heute. zu mittag mit den eltern essen gewesen. hier:

bzw. halt auf der anderen seite des fotomotivs. ropferstubm

danach noch in giessenbach kaffee und kuchen und plaudern. sehr fein.

morgen? schau mer mal was das wetter so bringt.