heute die 2. einheit synocrom forte gespritzt bekommen. wieder vorher punktieren. fühlt sich gut an. wenn das mit der 3. weiter so aufwärts geht, dann lässt sich auf diesem weg wohl ein akzeptabler (bis guter - nix verschreien) zustand des knies hinbekommen. wäre ... T R A U M ! ! !

in der früh hab ich das neue rennradl sogar bis zum zug und ins büro getragen. alles nass und regen. skandal.

zum heimfahren war es allerdings wie geplant trocken. frisch mit mehrfach wechselndem wind. schön locker.

rennrad innsbruck arz - radweg - voels - hatting - pettnau - haiming - apfelstrasse - moetz

55,0 km - 210 hm - 01:40:02 - 33,0 km/h

hier die runde als video aus der vogelperspektive!

morgen geh ich mal wieder in der mittagspause laufen. ist ja schon fast nicht mehr wahr ... und danach mit papa und dem bua fussball schaun. i gfrei mi!

heute war's wettertechnisch nicht sooo prickelnd. zum glück das radl per zug(!) halbwegs trocken und sauber ins büro gebracht. gar nicht so einfach, mit einem neuen bike. HAHA!

tagsüber wurde es aber trocken. recht frisch halt.

start im büro um 16:30. knielinge, ärmlinge, windweste und haube für unterm helm rausgeholt. konnte ich gut brauchen.

jedenfalls war ich nicht sonderlich motiviert auf tempo. einfach mal locker nach hause strampeln. auch prima.

rennrad innsbruck arz - radweg - voels - hatting - pettnau - haiming - apfelstrasse - moetz

55,0 km - 210 hm - 01:46:02 - 31,1 km/h

hier die runde als video aus der vogelperspektive!

daheim dann salat und kichererbsen. schaut nicht grade prickelnd aus, schmeckt aber!

jetzt fussball am zweiten bildschirm und ein wenig arbeiten.