super! mein leihgerät waterrower wurde heute geliefert.

da stört mich morgen das schlechte wetter gar nicht. rudermaschine aufbauen und - leinen los!

werde ich jetzt mal über die wintermonate ausprobieren und dann kann ich entscheiden, ob ich das teil retourniere oder kaufe. hatte mal ein (nicht so tolles) rudergerät von kettler und trainierte damit dazumals schon sehr gerne. schadet mir jedenfalls ganz sicher nicht.

d.h. next option: langlaufen!

beim laufen halte ich jetzt mal weiterhin den ball flach. mehr wie 40 - 50 km die woche werden es momentan einfach nicht. heute waren die 14etwas kilometer allerdings wieder sehr lässig. endlich wieder eine runde mit macb gedreht. konnte ich mir von seinem ironman barcelona erzählen lassen. sehr beeindruckend. (wiedermal)

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - PLUS winter V2

14,39 km - 0 hm - 01:05:30 - 04:33 min/km

übrigens ... LALALALALA ...

heute mittags radeln. eh klar. sensationelles wetter.

wieder "50km einzelzeitfahren". HAHA! war leider recht windig, was schon ein wenig bremste, hat aber spass gemacht. FAST durchgehend ...

im kreisverkehr ortseinfahrt telfs wäre ich um haaresbreite von einer autofahrerin verräumt worden. die gute ist einfach blind eingefahren. ich hab nur noch einen schrei abgelassen und bin wohl um cm noch vorbeigekommen, ohne in die absperrung zur anderen strassenseite zu knallen. ein bisschen auf die curbs musste allerdings sein.

höchstpuls der einheit erreicht.

rennrad moetz - zirl - moetz PLUS

50,34 km - 150 hm - 01:30:13 - 33,5 km/h

morgen mittag wieder mal mit macb eine runde laufen. i gfrei mi!

ach ja - eigentlich sollte man als tiroler den ötztaler radmarathon schon mal gefahren sein, oder? hm ...