"mechanische" probleme. HAHA! auch wenn es sich so anfühlt, als dass meine achillessehnen besser werden, so ist die ansonsten wohl wirksame acp-therapie kurzfristig doch schmerzhaft. das stechen am sehenansatz beim fersenknochen tut einfach eine zeit lang weh.

radeln ist aber prima. auch heute in der früh wieder.

angenehm warm, allerdings bis telfs sogar mit leichtem gegenwind. skandalös. bin aber trotzdem ganz locker ins büro.

... und freu mich jetzt schon auf morgen.

rennrad moetz - pettnau - zirl - kematen - voels - radweg - innsbruck arz

39,2 km - 80 hm - 01:15:20 - 31,2 km/h

zu mittag war laufen angesagt. es hat mich gar nicht so rausgezogen.

es war aber nicht die hitze, sondern eben meine achillessehnen, die die vorfreude etwas gedämpft hatten.

ging aber. und das gewitter wartete auch darauf, bis ich wieder retour war.

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - PLUS winter V2

14,4 km - 0 hm - 01:05:16 - 04:33 min/km

am abend stellte es sich (schon wieder) als richtig heraus, dass ich das radl mit dem zug nach hause brachte.

wow - hätte es mich eingewassert! meine dame war dann sogar so super und hat mich vom bahnhof in mötz abgeholt. traum!

nächster radltag. (3. tag laufpause) in der früh wieder ein super start in den tag.

die 110km von gestern gar nicht gespürt. bei leichtem rückenwind wurde es in folge richtig schnell. die kurzen bergaufstücke mit druck, ansonsten locker bis flott.

genuss pur. SO kann ein tag beginnen. werde wohl die ganze woche wieder in der früh radeln.

rennrad moetz - pettnau - zirl - kematen - voels - radweg - innsbruck arz

39,1 km - 80 hm - 01:10:17 - 33,4 km/h

zu mittag die 4. ACP-behandlung. es wird.

und es wurde ... heiss. um 1/4 nach 5e beim heimradeln ganz nett warm.

retour aber richtig locker. radeln tut auch gefühlsmässig den sehnen sehr gut.

rennrad innsbruck arz - radweg - voels - kematen - hatting - pettnau - moetz

40,2 km - 180 hm - 01:16:30 - 31,5 km/h

und am abend noch massage bei chris. traum!

morgen radeln und laufen.