radeln, MRT, roentgen + ultraschall
volles programm also.
in der früh war's wieder super!
etwas kälter als gestern, aber sehr o.k. bis telfs sogar mit rückenwind, danach windstill, bis sich der wind ab kematen wieder entschloss mich anzuschieben.
rennrad moetz - pettnau - zirl - kematen - voels - radweg - innsbruck arz
39,1 km - 80 hm - 01:11:40 - 32,7 km/h
untertags folgte dann eine intensive untersuchungssession. ich wollte mir meine achillessehnen und die füsse insgesamt anschauen lassen. mit den sehnen habe ich ja seit ein paar wochen probleme und auch sonst wollte ich sichergehen, dass weiterem training nichts entgegensteht.
sehr super. termin bei dr. sebastian heel. ganz gewaltig. zuerst gleich röntgen links und rechts. dann erste besprechung mit ultraschall. soweit sah alles gut aus. auch die sehnen haben gsd keine schäden. zur abklärung bekam ich aber gleich für 13:00 einen MRT-termin. weltklasse!
also nach dem mittagessen gleich wieder hin und MRT gemacht. rechts ist soweit alles o.k. links habe ich allerdings einen flüssigkeitseinschluss beim sehnenansatz am fersenbein. nicht gut. das kann bis zu einer notwendigen operation führen, die mich wohl mindestens 6 monate ausser gefecht setzt.
jetzt mal gleich physiotherapie und stosswelle. ausserdem werde ich wohl eine eigenbluttherapie machen. ACP-therapie (wikipedia)
fühle mich dort jedenfalls bestens aufgehoben. wird schon wieder. jetzt halt ein wenig aufpassen.
zum heimradeln war's zwar nicht mehr so schön wie gestern, aber trotzdem hat es sich so gut angefühlt, dass ich die runde wieder auf 60km ausgedehnt habe.
schräger wind. auf unterschiedlichen abschnitten rücken- und dann wieder gegenwind. ziemlich böig.
60,9 km - 260 hm - 01:55:03 - 31,8 km/h
jetzt ist aber gut. morgen ist dringend wieder laufen angesagt. i gfrei mi!
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rü rü rückenwind, rü rü rückenwind, bleib ...
in der früh hab ich noch nicht gesungen, sondern nur genossen. SO geht morgenradeln.
heute war's bis kematen windstill, dann recht starker gegenwind. aber dafür trocken und nicht allzu kalt. schöner start in den tag.
rennrad moetz - pettnau - zirl - kematen - voels - radweg - innsbruck arz
39,3 km - 80 hm - 01:15:31 - 31,2 km/h
tagsüber wurde es dann noch ein wenig wärmer, und um kurz nach 5e stand einer wunderbaren heimradlerei nichts mehr im weg.
mit ... rückenwind!
es ging prima dahin. einfach nur lässig!
da musste ich im kopf zur melodie von fred vom jupiter den refrain singen: "rü rü rückenwind, rü rü rückenwind, bleib für immer hier, geh doch nicht fort!" HAHAHA!
so musste ich die heimfahrt einfach wieder mal verlängern. -> 100 tageskilometer
60,9 km - 260 hm - 01:50:20 - 33,1 km/h
morgen gleich wieder. i gfrei mi!
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